牧羊犬的窩

懷孕後，奶漲得飛快，有時候甚至有像塞奶的疼痛，

社團媽媽有提到按摩可以舒緩，所以三不五時就會稍為按摩，

把硬塊揉散，希望可以在產後順利哺乳。

生完馬吉當天，下午馬吉推回病房，就開始哺乳，也順利得當天稍晚就有乳汁了。

尤其生完當天沒辦法進時，過了12點才能喝點公婆為我煮的魚湯，

魚湯真的好發奶，喝完睡個覺奶就漲硬了。

在此建議要餵母乳的媽咪們，湯水補充很重要，而且要把握時間睡覺，有睡的話奶會很多喔。

所以向醫院訂的月子餐的湯湯水水我都盡量喝完，

但是說也奇怪，這次的胃口沒有像第一胎來的好，

第一胎時幾乎把月子餐吃光，但是這一次卻沒辦法，吃太多會胃痛甚至吐。

除了水份的補充，親餵也是追奶的重點。

這次生完馬吉，只要馬吉餓了想喝奶就餵，馬吉喝的好，黃疸才退的快。

有了第一胎的經驗，除了水份、睡眠、親餵，就是按摩和補充卵磷脂。

按摩這一部分呢，首推就是『紫金堂疏乳棒』，

一開始，奶來的飛快，在乳房漲成硬塊，乳房太硬其實小BABY不好吸奶，

可以先按摩一下，把前端奶擠出來，這樣BABY比較好吸。

另外在馬吉喝奶時，利用哺乳枕讓BABY在胸前喝奶空出雙手，一手掌頂著奶固定，另一手拿著疏乳棒畫圓按摩，

BABY吸一吸，硬塊很快就沒了。(沒有哺乳枕就用枕頭)

出院回到家中坐月子時，供過於求，在馬吉喝奶都會將前端奶擠一些出來，讓馬吉比較好喝，

接著就是在每晚睡覺前幾一些掉，讓乳房不要漲得不舒服，

此外就不特別追奶，因為這一次想要追求傳說中親餵的『供需平衡』。

慢慢的出月子後，就不再擠奶，漸漸的邁向供需平衡。

卵磷脂的部分，市面上有很多品牌，我沒有針對每一品牌作功課比較，直接選擇好市多賣的萊翠美卵磷脂。

每晚睡前吞兩顆做保養，雖然馬吉目前三個多月即將滿四個月，有時後喝不好，奶還是會有硬塊，

不過常常忘記吃，變成兩三天一次左右。

餵母乳是一件很辛苦的差事，不過一但上手，就向倒吃甘蔗一樣喔！

此外，飲食也很重要，不要光注意攝取水分而忘記營養喔！

祝福各位媽咪母乳之路順利。